Com ajudar a un ésser volgut deixar de fumar

Tots sabem que fumar cigarrets és perillós per a la salut. És, però, lamentable que encara hi ha moltes persones que decideixen prendre aquest vici en el seu estil de vida. Això és perquè el fumar pot ser addictiu, i és una cosa que la gent trobarà difícil deixar de fumar després d'haver aconseguit enganxats.

Deixi de fumar

Però és possible que aquestes persones a deixar de fumar si tenien ajuda. Si tinguessis un ésser estimat que és addicte al tabac, vostè podria ser l'única persona que li pot convèncer per sortir. Vostè necessita saber com ell o ella fos ajudar.

El seu suport serà de gran valor per a la persona. Digui-li al fumador que vostè estarà allà a través de la lluita per deixar de fumar. En donar el seu suport, obre les portes a la seva relació que l'ajudaran a entendre millor per què la persona fuma, per començar, i el que ell o ella passa per la retirada quan es porta a terme.

Les persones que es retiren de fumar (o qualsevol altre tipus d'addicció, per al cas) s'hauran d'enfrontar a l'ansietat, irritabilitat, mals de cap, nàusea, i un munt d'estrès. Ells anhelen incessantment per la nicotina d'una forma o una altra. L'única manera d'aconseguir a través d'aquesta fase és per distreure la persona. Mostri el seu suport al passar temps amb la persona mitjançant la participació en una activitat que mantindria la seva ment de fumar.

Enquesta a les seves opcions alternatives a la nicotina. No es pot esperar al seu amic a evitar per complet la seva dosi d'ella, d'una altra manera que no farà sinó reforçar la necessitat de fumar, que no és una bona cosa. Proveu les genives o els pegats de nicotina. També hi ha cigars elèctrics que vostè pot tractar de fer. També, també pots provar el que suggereix pastilles que són per als que tracten de deixar de fumar. Aquestes opcions permetran a la persona a reorientar els seus interessos allunyats dels cigarrets.

Però les coses físiques és només la meitat de la batalla. Vostè ha de fer que el seu amic compte de com se sent deixar de fumar, així - que és el maneig dels aspectes emocionals del procés de deixar de fumar. Que ell o ella se sent bé sobre el que ell o ella està fent per apreciar tot l'esforç que s'està portat a deixar de fumar. Cal que la persona sàpiga que vostè sap el difícil que és i quant d'un èxit que és per vostès dos.

A més animar al seu amic per participar en altres activitats que es portarà a la ment de fumar. La majoria dels fumadors utilitzen el seu vici com un mitjà de passar el temps, així que no donar-los una raó per avorrir i tornar a fumar.

Llegir també - Consells Acadèmia de la Salut

Finalment, també pot prendre els seus esforços al següent nivell, al suggerir l'assessorament d'experts. Conselleria serà ajudar els fumadors a expressar i resoldre problemes personals que vostè pot no ser capaç d'entendre a tu mateix - i que podria ser el que va a interposar-se en el camí de la persona i el seu finalment ser capaç de deixar de fumar.

Img crèdit - Flickr