Com tractar el nervi pessigat a la part lumbar

Hi ha maneres perquè vostè sigui capaç de fer front amb el nervi pessigat en el dolor d'esquena i tractar la condició.

El nervi que es troba en la seva esquena inferior es diu el nervi ciàtic. És el major nervi que està en el seu cos i és realment molt important, encara que no molta gent els importa molt. En realitat, flueix a través de la medul·la espinal i tot el camí fins als peus. Si s'introdueix algun os proper o una altra part inflar, que podria colpejar el nervi ciàtic. Això farà que un munt de molèsties i dolor. Vostè es sentirà rígid, així.

Cope amb nervi pessigat

Afortunadament, hi ha maneres perquè vostè sigui capaç de fer front amb el dolor i tractar la condició. Sabent que és la millor manera d'estar preparat per quan passi.

L'acció immediata:D'una banda, analgèsics com analgèsic o l'ibuprofèn pot ser la seva millor font d'alleujament immediat de qualsevol dolor o malestar. Així que fins i tot si el seu nervi es pessiga, vostè no ha de deixar de funcionar del tot, ja que està paralitzat pel dolor.

Següent, que ha de fer alguna cosa sobre la columna vertebral. Hi ha dispositius de tracció que l'ajudarà a descomprimir la columna vertebral de forma manual. Aquest és el mateix efecte que el tractament que donen quiropràctics. Aquests dispositius de tracció poden venir en forma d'accessoris com cinturons. L'ús d'elles podria ser incòmode al principi, però una vegada que sent que el dolor del nervi pessigat es va, vostè s'acostumarà a ella.

Parlant d'accessoris, també cal ser conscients del que vostè fa servir o el que vostè se senti o trepitjar. Si vostè pensa que els seus sabates estan molt estrets, tracti de fer servir una mica més còmode. Aquest tipus de tensió aplicada al cos s'han demostrat ser una de les causes d'un nervi pinçat en primer lloc. També cal ser conscients de les cadires que vostè se senti a així com els llits que dormen a. Eviti qualsevol cosa que és massa dur en el seu cos - l'última cosa que vol és sotmetre el seu desvergonyiment encara més pressió.

Apliqui compreses de gel en els tres primers dies de la seva malaltia. Per als dies posteriors, utilitzar una compresa calenta. Aquesta és una tasca fàcil que es pot utilitzar per complementar qualsevol tractament que està rebent. Es va deixar terapèutica massa. Llavors consideri prémer alguns nusos amb un bon massatge.

Si bé la major part del seu tractament implica l'alleujament del dolor i relaxació muscular, no s'oblidi que vostè encara necessita fer exercici. Donar més temps per exercir la seva esquena pot ajudar a afluixar el nervi pessigat, així. Es tracta d'un bon equilibri entre l'exercici i la relaxació.

Finalment, escoltar al seu metge. El problema del nervi pessigat pot ser lleugerament diferent de persona a persona. Així, vostè necessita un expert per monitoritzar específicament el cas. Cal no subestimar els beneficis de la visita d'un metge de capçalera per una revisió.